Kniebeuge
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KniebeugeDein nächster SatzFinde den Bereich, der zu deinem Alltag passt.
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| Satz | Gewicht | Wdh. | Status |
|---|---|---|---|
| 01 | 12 kg | 10 | |
| 02 | 12 kg | 10 | |
| 03 | 12 kg | 10 |
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Jedes Training zählt. Halte deine Ergebnisse fest und sieh in Gritcue, was du geschafft hast – Woche für Woche, Übung für Übung.

Deine Übung bleibt der Ausgangspunkt. Für deinen Plan, dein Training und das, was du daraus machst.
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Stelle deine Übungen zusammen. Sätze und Wiederholungen geben deinem Training Struktur.
Gewicht, Wiederholungen und deine Notizen. Damit du beim nächsten Mal weißt, wo du stehst.
| Satz | Gewicht | Wiederholungen |
|---|---|---|
| 1 | 12 kg | 10 |
| 2 | 12 kg | 10 |
| 3 | 12 kg | 10 |
Clips, Übungswissen und vorbereitete Texte aus derselben Bibliothek. Bereit für deinen nächsten Fitness-Beitrag.
Inhaltsbibliothek öffnenZwischen allem, was ansteht, darf auch Platz für dich sein. Ein paar Übungen. Ein Plan, der zu deinem Alltag passt. Und ein Anfang, den du selbst bestimmst.

Nutze Vorlagen, setze dir Wochenziele und halte mit Check-ins fest, wie es läuft.
Zwei Einheiten in deinem Tempo.
Im Beispiel abgeschlossenHalte deine Energie und dein Befinden im Check-in fest.
Hinter jedem Trainingsplan steht ein Mensch. Gib euren Gesprächen, kleinen Fortschritten und offenen Fragen einen gemeinsamen Platz.

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